NAHAマラソン練習スタート！

こんにちは

NAHAマラソンの練習、昨日初日を迎えました

場所は、浦添市民運動公園。
仕事終わって19時～スタート！（約１時間）


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２周で約３㌔コース（運動場の外周・野球場外周）


おしゃべりしながらのウォーキングは、女子の特権

ブルーの洋服着ているのは、営業ギーマン。社内では、横綱級ですダイエットも兼ねて1・2・1・2


昨日が初練習のため、体慣らしでウォーキングを３０分。２０分はストレッチ。

30分歩くだけで、いい汗流せました！

次回からはジョギングを取り入れて練習進めていきます
もし、浦市民で運動する機会があれば、拓実住宅社員を見つけてみて下さい（目印はないんですが・・・）

練習方法の参考サイト：ランニングを楽しもう！フルマラソンに挑戦